Como regla general, como en casa no se come en ningún sitio. Comer fuera de casa supone comidas más saladas, más aceite…, de ahí que en muchas empresas habiliten espacios para que sus empleados puedan llevarse el tupper y comer su propia comida.
Hace poco hice una encuesta preguntando si te llevabas el tupper a la oficina, un 62% de los que contestaron sí se lo llevan, frente a un 38% que afirman que no se lo llevan.
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Algunos consejos para comer sano en el trabajo:
Mucha gente tiene que viajar por negocios, esto generalmente tampoco ayuda a mantener una alimentación sana, ya que las comidas o cenas con clientes o proveedores, suelen ser más copiosas. Pero según un estudio realizado por Regus, los empresarios españoles están tan obsesionados con mantenerse en forma que alguno de los artículos más comunes en su maleta son su traje de baño, ropa deportiva o alguna comida especial.
También están los que ni siquiera paran para comer. Una encuesta realizada por Monster a nivel mundial, detecta que 1 de cada 3 trabajadores renuncia a su tiempo de almuerzo, ya que come mientras trabaja o ni siquiera se toma un descanso durante el tiempo de la comida.
De entre los que sí paran para comer, casi uno de cada cinco (18%) sólo lo hace durante 15 minutos y cerca de un tercio (34%) desconecta al menos entre 30 y 45 minutos, mientras que sólo el 18% dedica una hora completa para comer.
En España, de los que sí paran para comer, un 38% dedica entre 30 y 45 minutos (en Europa esta cifra representa el 40%) y un 24% disfruta de una hora entera. Por el contrario, un 45% de los ingleses o no desconecta ni un minuto o incluso come mientras trabaja. En el otro extremo, los suecos son los que más se levantan de su mesa de trabajo para comer y solo un 11% toma algo mientras teclea.
¿Te llevas a la oficina comida de tu casa? ¿Cuánto tiempo le dedicas a la hora de la comida?
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Me llevo el tupper, pero eso de preparar la comida todas las noches, es un rollo!
Lo mas divertido es compartir la comida con los compañeros, poder comer las croquetas de la madre del compañero, y que mi compañera pueda comer esa carne que mi madre deja en su punto.
YO ME DEDICO A HACER COMIDAS PARA EMPRESAS Y SON TOTALMENTE CASERAS, Y DESDE LUEGO CONSIDERO QUE HAY OTRAS FORMAS DE COMER SANO APARTE DEL TAPER Y POR 3.5 COMES 1PLATO ENSALADA Y POSTRE Y PARA NADA HIPERCALORICO COMO E LEÍDO POR AHÍ, QUE TODAVÍA HAY EMPRESAS QUE SABEN HACER DE COMER UN SALUDO
# 3, YO MISMO
Pues ya me dirás qué hago con una ensalada y una fruta...Me muero del hambre!! A mi me gusta comer poco calórico, pero comer!!
Muy interesante. Pese al poco tiempo que tengamos, siempre se puede comer sano. Esto es fundamental pues la dieta adecuada es la base de una vida plena y saludable.