Nos movemos en un entorno laboral muy inestable. Cada vez más personas en las listas del paro y lo que es peor, cada vez dura más tiempo esta situación. Muchas de las personas que están trabajando sienten peligrar su puesto, o se les exige cada vez más por menos. Son situaciones que minan nuestra autoestima y nos hacen sentirnos cada vez más pequeñitos. La confianza en nosotros mismos va desapareciendo.
Hay que evitar esto. Si tú no tienes confianza en ti mismo, se lo vas a transmitir a los demás y dejarán a su vez de tener confianza en ti.
La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito (Ralph Waldo Emerson)
Hace poco se publicaba la noticia de que el 40% de los españoles tiene baja autoestima. El origen de estos trastornos, se encuentran en problemas familiares, laborales, de pareja, estilos y ritmos de vida inadecuados, así como en las presiones sociales. En épocas como la actual, donde la competencia profesional es cada vez mayor, el pesimismo tiende a imponerse y las necesidades económicas hacen que se altere la armonía familiar habitual, este tipo de trastornos son mucho más frecuentes y acusados puesto que la falta de manejo ante estas situaciones nuevas eleva los niveles de ansiedad y de bajo estado de ánimo.
Si crees que ya no puedes más, vuelve a levantarte y comienza otra vez:
Visualiza la persona que deseas ser
Una técnica para empezar a ampliar la imagen de ti mismo es el uso de la visualización. Dedica unos minutos todos los días imaginando la persona que deseas llegar a ser. Si por ejemplo quieres ser un excelente orador, imagínate a ti mismo dando miles de seminarios en escenarios abarrotados de público. Si quieres ser un escritor de éxito visualízate a ti mismo firmando cientos de libros.
Expresa tus opiniones
No hay opinión buena o mala. Es una opinión, así que cuando tengas algo que decir, exprésalo en voz alta. La voz baja denota inseguridad y miedo.
Siéntate delante
Ya sea en una reunión o en la universidad, no te alejes de la oportunidad de participar en las discusiones que se desarrollan. Si te sientas detrás sólo por miedo, tu mismo te limitas al progreso.
Habla de frente
Excepto que estés mintiendo, hablar de frente ante aumenta tu confianza y demuestra tu madurez y la intención de escuchar a esa otra persona. También denota respeto.
No temas equivocarte
Todo el mundo comete errores. es algo totalmente normal. Si tienes mucho miedo a fallar te predispones a empeorar las cosas y no te vas a arriesgar nunca. Arriesgarlo todo es malo, pero no arriesgar nada (por temor a fallar) es peor.
Mejora tus habilidades
Averigua en qué eres bueno y mejora en ello. La dedicación a una tarea es lo que separa a un profesional de un principiante.
Deja el pasado y sigue adelante
Es muy difícil tener una actitud positiva acerca de lo que somos cuando estamos siempre meditando sobre nuestros errores y fracasos del pasado. Así no se puede progresar. Deja de lado los errores del pasado, el resentimiento y todo aquello que te está deteniendo. Todos cometemos errores así que utiliza estas experiencias de aprendizaje para crecer y madurar.
No pongas excusas
Cualquier excusa es buena para no hacer algo que no nos apetece. No te engañes, no pongas excusas y ve a por ello!
Ignora las críticas
Ignora las críticas de los que no valoran tus esfuerzos. No hagas las cosas sólo pensando en el «qué dirán.» Siempre habrá personas que no te felicitarán, pues el éxito tuyo quizás no es bueno para ellos. Si haces mucho caso, la negatividad te matará y tu confianza desaparecerá.
¡Nunca te des por vencido!
Ser uno mismo, sin condicionantes, temores, ayuda mucho, aunque a veces hay que hecharle valor, pero nadie es mas que nadie.
Interesante artículo.
Es verdad que todos conocemos a alguien que va de sobrado/a por el mundo pero hasta ese/a es imposible, según mi forma de pensar, que no esté influenciado por lo que le rodea o los que le rodean: sus padres, profesores, amigos… Sin duda ninguna que, como dice el artículo, si quieres transmitir confianza es conveniente ser poseedor de ella o estar acostumbrado a mentir porque yo no creo que los políticos gobernantes actuales, se crean que lo que están haciendo es para bien de la sociedad española. Aunque claro para la sociedad que ellos defienden sí.
La técnica de visualizar la persona que deseo ser ya he dejado de practicarla porque con la que está cayendo cada día tengo más ganas de … y casi que prefiero, todavía, ir a la huelga.
beatriz, echarle es sin ache
Yo también estoy de acuerdo totalmente con el artículo. Deprime demasiado, y por tanto quita confianza en una misma, el que tengas que arrepentirte de no haber sido tú; el no haber manifestado lo que sientes en un momento determinado; el no atreverse a decir no… A esto se le llama falta de personalidad y cuanto más pasas por el aro más te vas anulando… incluso te puedes llegar a plantear el porqué de tu existencia. Lo digo por experiencia propia. Debemos querernos a nosotros mismos…