Estrés

Ya se han acabado las vacaciones y llevamos un tiempo trabajando. Tal vez ahora tengas la sensación de que no te has ido nunca. Has vuelto rápidamente a la rutina. Tu mail se llena, el teléfono no para de sonar y los papeles se acumulan encima de la mesa, vamos, que el otra vez tienes muchísimo trabajo y el estrés aparece.

Mira que uno de tus propósitos después de vacaciones era no agobiarte, tomarte las cosas con más calma, pero es que hay veces que las situaciones nos superan. Sabemos que esto no es bueno, ni para nosotros, ni para la empresa. A la larga, nos volvemos menos productivos.

Según un estudio de la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo, en toda Europa, el coste total de los trastornos mentales (tanto laborales como no relacionados con el trabajo) se estima en 240.000 millones de euros al año. Menos de la mitad de esta suma proviene de los costes directos, como el tratamiento médico, lo que supone un coste de 136.000 millones por pérdidas de productividad, entre las que se incluye el absentismo debido a las bajas por enfermedad.

Los beneficios para las empresas son evidentes: la prevención y la gestión de los riesgos psicosociales es una tarea importante que en último término permitiría dotarse de una plantilla saludable y productiva, reducir el absentismo y los índices de accidentes y lesiones laborales.

Según la misma Agencia:

• El estrés laboral es el segundo problema de salud relacionado con el trabajo más frecuente en Europa.
• Alrededor de la mitad de los trabajadores consideran que es habitual en su lugar de trabajo.
• Entre el 50 y el 60% de todos los días de trabajo perdidos se pueden atribuir al estrés laboral.
• Las causas de estrés laboral más habitualmente mencionadas fueron la reorganización del trabajo o la precariedad laboral (72 % de los encuestados), las largas jornadas laborales o una excesiva carga de trabajo (66 %) y sentirse intimidado o acosado en el trabajo (59 %).
• La misma encuesta reveló que alrededor de 4 de cada 10 trabajadores creen que el estrés no se gestiona adecuadamente en su lugar de trabajo.
• Por lo general, las bajas relacionadas con el estrés tienden a ser más prolongadas que las derivadas de otras causas.

Estos datos me resultan realmente sorprendentes. ¿De verdad consideras que el estrés es habitual en tu centro de trabajo? Un 59% se sienten intimidados o acosados en el trabajo: este porcentaje realmente me asombra y me asusta ¿no es demasiado alto?

Si tienes la suerte de ser una de esas personas que no sufren estrés, ten cuidado: según un equipo de investigadores del Instituto Max Planck de Ciencias Cognitivas y del Cerebro Humano en Leipzig y la Universidad Técnica de Dresde (Alemania) han llegado a la conclusión de que el estrés es contagioso. Aseguran que el hecho de observar a otra persona en una situación estresante, incluso en la televisión, puede ser suficiente para que el espectador experimente estrés.

Los científicos han realizado una serie de experimentos a través de los cuales han podido demostrar que el estrés puede afectar a un entorno general de una manera psicológicamente medible. Y eso lo han podido llevar a cabo observando el aumento de las concentraciones de la hormona del estrés cortisol.

Y tú, ¿Sufres estrés en tu trabajo?