Seguro que hay días que piensas que mejor te hubieras quedado en casa: te cuesta levantarte, se te cae el café, pillas atasco, bronca nada más llegar, llegas tarde a una reunión, el cliente con el que habías quedado no aparece, te caen varios marrones, discutes con tu jefe…
Desde luego todos hemos tenido un mal día en el trabajo y como dice el refrán: «Si la vida te da limones… haz limonada!!»
Supera ese mal día en el trabajo!!
Haz una lista de cosas que te agradan
Es muy simple. Coge un papel o abre un documento de word y empieza a escribir las cosas que te hacen sentir bien cuando tu estado de ánimo es más optimista. Seguro que según vaya creciendo la lista te irás sintiendo mejor.
Tómate un tiempo para ti mismo
Tener unos minutos a solas y lejos de los demás te va a sentar bien, ya sea para escuchar música, caminar, tomar un café o cualquier otra cosa por pequeña que sea.
Ríete
Si el día va mal y nadie te da motivos para sonreír, búscalos tú: busca chistes en internet, o algún vídeo de youtube o cualquier cosa que te haga, al menos, sonreír.
Piensa que nada es para siempre
Todo empieza y todo acaba, así que por suerte, ese mal día acabará y seguro que mañana ves las cosas de otra forma.
Llama a un buen amigo
Y habla de otras cosas. Te permitirá dejar de pensar en tus problemas durante unos minutos y despejarte un rato te hará ver las cosas desde otra perspectiva.
Haz limpieza de tu mail
Aunque no te lo creas, si ves tu bandeja de entrada con menos emails, te hará sentirme mejor, así que dedica un rato a archivar todos esos correos que no te había dado tiempo a guardar en carpetas.
Ayuda a un extraño
En general hacer algo por otras personas nos ayuda a sentirnos mejor, pero tal vez no tengas el día hoy para ayudar a tus compañeros de trabajo, así intenta ayudar a alguien a quien no conozcas, por muy pequeña que sea esa ayuda.
¿Qué otros trucos tienes tú para superar un mal día en el trabajo?
Yo te digo que como un día vaya realmente mal, se queda en realmente mal. Lo único que me anima es que llegue el momento de salir de allí y hacer cualquier otra cosa que me distraiga y mañana será otro día!
Cuando un dia va mal, por supuesto que es dificil cambiarlo, pero ya que el dia va a durar 24 horas igualmente, yo trato de pensar que va a pasar de todas todas, asiq por lo menos tratar de estar con una sonrisa q siempre se pasa más rápido y si trabajas de cara al publico, recuerda q los demás no tienen porque sufrir tus malos días, es todavía más importarte el abstraerse y dar un poco más que otros días
Para un mal día, respiro hondo, a veces muy hondo, y me doy un premio, por ejemplo un pastel. Por lo menos, ese rato no me lo quita nadie.